top of page
image00035.jpeg

Via ons lichaam
ervaren we de wereld

Primal
Rebirth
Therapie

Een methode binnen de
lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie

Primal Rebirth Therapie (PRT) is een holistische therapievorm die het innerlijk kind centraal stelt. Het is gebaseerd op het inzicht dat de ervaringen die je in je vroege jeugd opdoet, bepalend zijn voor hoe je voortaan jezelf, de ander en het leven blijft ervaren. 

​

Tijdens de geboorte en eerste jaren van je leven wordt de basis van je overtuigingen gevormd. Hieruit komen in het latere leven vaak onbewuste negatieve overtuigingen en gedragspatronen voort, die het leven negatief beïnvloeden. 

​

Met PRT onderzoeken we vanuit kracht en met het bewustzijn van nu situaties van vroeger. Met de intentie deze opnieuw te beleven en doorleven, waardoor er vastgezette emoties en oude denk- en gedragspatronen kunnen worden losgelaten en er nieuwe mogelijkheden ontstaan. 

​

PRT is een zeer praktische en ervaringsgerichte therapievorm, waarbij naast gesprekken, bewegen, oefenen en ervaren centraal staat. Wat hierdoor anders is dan cognitieve therapie. 

​

Zie ook de infographic die ik hiervan heb gemaakt. 

​

​

​Lichaamsgeoriënteerde traumatherapie is een therapeutische benadering die zich richt op de manier waarop trauma zich in het lichaam vastzet en hoe fysieke sensaties, spanning of andere lichamelijke ervaringen verband houden met emotioneel en psychisch trauma.

 

Het uitgangspunt van lichaamsgeoriënteerde traumatherapie is dat trauma niet alleen in het geheugen of in de geest van een persoon wordt opgeslagen, maar ook in het lichaam. Dit kan zich uiten in chronische pijn, gespannen spieren, ademhalingsproblemen, of andere fysieke symptomen.

​

Het doel van lichaamsgeoriënteerde traumatherapie is om trauma in zowel het lichaam als de geest te verwerken. De therapie helpt om meer in contact te komen met het lichaam en emoties, wat ondersteunt in het helingsproces.

Door het trauma fysiek en emotioneel te verwerken, is het mogelijk om beter te leren omgaan met de effecten van het trauma in het dagelijks leven.​​

Lichaamsgeoriënteerde traumatherapie

Therapeutische technieken

Om in contact te komen met wat er in jou leeft, is het mogelijk dat we één of meerdere van deze technieken gebruiken:
​

  • Bewustwordingsoefeningen

  • Mindfulness en meditatie

  • Beweging en expressie

  • Innerlijk kind-werk

  • Geleide fantasie

  • Diverse vormen van ademtherapie 

  • Psycho-educatie

  • Penduleren

  • Oefenen met lichaamsbewustzijn

  • Toepassing van polyvagaaltheorie

  • Huiswerkopdrachten

​​

Per situatie zullen we samen kijken welke interventies passend zijn en welke technieken we kunnen toepassen. De therapie wordt afgestemd op jouw proces en hulpvraag. 

bottom of page