Praktijk Lalitya
Lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie
Kom vrijblijvend en gratis kennismaken
Verbinding herstellen
met jezelf
Leven vanuit innerlijke kracht
Carin Lalitya van der Steege
Gediplomeerd sociaal werker & lichaamsgeoriënteerd therapeut
Ik ben een 'zoeker', ik heb vrijwel mijn gehele leven een grote interesse gehad in wat mijzelf en andere mensen 'beweegt'. Zoekend naar begrip, heling van mezelf en anderen. Zeker toen ik vastliep in mijn leven, was ik aan het zoeken naar een mogelijkheid om te veranderen. Iets wat ondanks al mijn inzichten niet was gelukt.
Via mijn therapeut kwam ik in contact met het AUMM instituut. Daar voelde ik me meteen op mijn plek. Samen met dierbare reisgenoten heb ik een diepgaand onderzoek naar mezelf mogen maken waarbij ik de heling en vooral verandering vond waar ik naar verlangde.
Ik voel veel compassie voor anderen die net als ik zoeken. Ik heb een verlangen om te delen wat ik geleerd heb met de intentie om anderen verder te helpen in hun zoektocht, zodat ik mijn vaardigheden kan blijven ontwikkelen en verdiepen. Meer weten?
Voel jij je vastgelopen en weet je niet hoe je verder moet?
Misschien heb je al veel inzichten opgedaan, maar merk je dat er tóch iets blijft wringen. Dat je niet verder komt, ondanks de moeite die je hiervoor hebt gedaan. Het kan voelen alsof je vastzit.
Herken je dit?
-
Praten helpt niet (meer) genoeg
-
Je blijft tegen dezelfde patronen aanlopen
-
Je staat voortdurend ‘aan’ en kunt moeilijk ontspannen
-
Je voelt je snel overweldigd of juist vlak en afgestompt
-
Je reageert emotioneel, of voelt juist heel weinig
-
Je worstelt met onzekerheid of weinig zelfvertrouwen
-
Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven
-
Alles komt intens binnen – je raakt snel overprikkeld
-
Je weet niet goed hoe om te gaan met schuldgevoel, angst of spanning
Heb je behoefte aan een nieuwe manier van kijken? Een andere ingang om te onderzoeken wat er speelt en hoe je hier ruimte in kunt brengen?
Dan nodig ik je uit om samen op weg te gaan – op een lichaamsgeoriënteerde manier.
We werken niet alleen met woorden, maar ook met wat je lijf je vertelt. Zodat je niet alleen begrijpt waarom iets gebeurt, maar er ook ruimte kan ontstaan om van binnenuit te gaan voelen en veranderen.
Wil je ontdekken wat dit voor jou kan betekenen? Dan kijk ik graag met je mee.
Effecten van lichaamsgeoriënteerde therapie
Lichaamsgeoriënteerde therapie kan verschillende positieve effecten hebben, waarvan een aantal voorbeelden:
-
Vermindering van stress en spanning
Door het gebruik van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en beweging kan lichaamsgeoriënteerde therapie helpen om spanning en stress in het lichaam te verminderen.
-
Verbeterde emotie regulatie
Lichaamsgeoriënteerde therapie kan helpen om beter met emoties om te gaan. Het kan een diepere verbinding tot stand brengen tussen lichamelijke sensaties en emoties, waardoor je beter kunt begrijpen wat er speelt op emotioneel niveau.
-
Verlichting van lichamelijke klachten
Aangezien lichamelijke klachten (zoals hoofdpijn, rugpijn, en nekklachten) soms gerelateerd zijn aan emotionele spanning, kan lichaamsgeoriënteerde therapie helpen om die klachten te verminderen.
-
Verbeterd lichaamsbewustzijn
Deze therapie moedigt aan om meer aandacht te geven aan het lichaam en de signalen die het uitzendt. Dit verhoogde lichaamsbewustzijn kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een verbeterde relatie met het eigen lichaam.
-
Verwerking van trauma
Omdat trauma niet alleen mentaal maar ook lichamelijk wordt ervaren, kan werken met het lichaam helpen om trauma's verder te verwerken.
-
Verhoogd gevoel van veiligheid en ontspanning
Lichaamsgeoriënteerde therapie kan helpen om meer gronding en veiligheid te voelen in het eigen lichaam, wat vooral nuttig is wanneer je gevoelens van dissociatie of vervreemding ervaart.
-
Verbeterde zelfexpressie
Het verwerken van sensaties, emoties en gedachten kan leiden tot meer vertrouwen en (draag)kracht, waardoor er ruimte ontstaat om nieuwe keuzemogelijkheden in je leven te onderzoeken.
Anne
“Carin heeft een ontwapenende aanpak, warmte en humor gaan hand in hand met scherpte en doelgerichte benadering om je te begeleiden naar waar je zelf naar toe wil maar niet weet hoe. Ze is standvastig en eerlijk, geeft vertrouwen en tegelijk houdt ze je met warmte vast waar dat in zo'n innerlijke reis echt nodig is. Ik reageerde intuïtief op een bericht dat Carin deelde en zo begon ik met haar aan het avontuur van lichaamsgerichte therapie, iets waar ik mijn hele leven voor was weggelopen. Ik heb geen minuut spijt gehad van het volgen van mijn intuïtie, hoe vreemd ik aanvankelijk ook aankeek tegen het woord Primal Ribirth therapie. Ik heb heel veel geleerd en ik voel nu dat ik een lichaam heb. Dagelijks ervaar ik hoe mooi en handig het is om de taal daarvan te kunnen verstaan"
Wat kan je verwachten?
In therapie zijn onder andere de waarden "zorgvuldigheid" en "kwaliteit" voor mij erg belangrijk. Daarom richt ik mijn therapie als volgt in:
-
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
30 tot 45 minuten: Onderzoeken of 'het klikt' en of je vraag aansluit bij de therapievorm. Dit gesprek is bedoeld om zonder verplichtingen te voelen of je je op je gemak voelt bij mij en de manier van werken.
-
Intakegesprek
60 minuten: Verder bespreken van je vraag, levenservaringen en (familie) achtergrond. Dit gesprek vormt de basis voor een therapietraject dat bij jou past.
-
Therapiesessies
60 tot 75 minuten: Als we beiden voelen dat er voldoende afstemming is, gaan we samen verder. In de sessies onderzoeken we stap voor stap wat er in jou leeft en wat gezien of gevoeld wil worden.
Elke vijf sessies plannen we een evaluatiemoment: we staan stil bij hoe het gaat, wat je hebt ontdekt en waar je nu behoefte aan hebt. Zo bewaken we samen de richting en de kwaliteit van het proces.
We werken vanuit lichaamsgeoriënteerde Primal Rebirth Therapie (PRT), een vorm van lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie waarin het 'innerlijk kind' innerlijk kind centraal staat. Het lichaam is daarbij onze ingang: niet alleen om te begrijpen, maar vooral om te doorvoelen en te verwerken.
Deze benadering combineer ik met inzichten en technieken uit de opleiding lichaamsgeoriënteerde traumatherapie die ik op dit moment volg en in september hoop af te ronden. Dat betekent dat we werken met aandacht voor veiligheid, tempo en jouw grenzen. Meer weten?
Lichaamsgeoriënteerde therapie helpt je om contact te maken met diepere lagen van jezelf – met wat er onder de oppervlakte leeft. Door te luisteren naar wat je lichaam vertelt, kan er ruimte ontstaan voor bewustwording, heling en groei. Zo kun je steeds meer thuis komen in jezelf.
Het verdiepen en toepassen van lichaamsgeoriënteerde therapie heeft mij als mens en de koers van mijn leven veranderd.
Carin Lalitya van der Steege
Mijn aanbod
45 min.
1 uur
75 euro
1 uur
75 euro
Ben je nieuwsgierig geworden?
Voel je welkom om contact op te nemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik ontmoet je graag.
Praktijk Lalitya
Lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie
Purmerendstraat 19
6843 VA Arnhem
OV: Busstation Hagemanswei
06 851 939 57
-
Wat maakt lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie anders dan traditionele therapieën?In tegenstelling tot therapievormen die zich vooral richten op praten en begrijpen, betrekt lichaamsgerichte (psycho)therapie ook het lichaam actief in het proces. We gaan er namelijk van uit dat je ervaringen – vooral intense of onverwerkte gebeurtenissen – niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam worden opgeslagen. Denk aan spanning, verkramping of een ‘vol’ gevoel zonder duidelijke oorzaak. Door met zowel het mentale als het fysieke aspect van je vraag te werken, ontstaat een diepere en meer holistische aanpak. Lichaamsgeoriënteerde (psycho)therapie biedt ruimte voor: Innerlijk kind-werk: contact maken met jongere delen in jezelf die nog gehoord en geheeld willen worden Traumaverwerking: op een veilige, zorgvuldige manier doorvoelen wat eerder te veel was om te dragen Bewustwording: je wordt je niet alleen bewust van je gedachten, maar ook van wat je lichaam je vertelt Deze benadering nodigt uit om niet alleen te praten over wat er speelt, maar het te ervaren en doorvoelen. Wat daarmee anders is dan therapie waarbij er voornamelijk wordt gepraat.
-
Worden de sessies vergoed vanuit de zorgverzekering?Het is mogelijk dat je zorgverzekeraar de sessies (gedeeltelijk) vergoedt. Dit hangt af van je aanvullende verzekering en of deze een vergoeding biedt voor alternatieve of complementaire zorg. Let op: zorgverzekeraars passen hun vergoedingsbeleid elk jaar aan. Daarom is het belangrijk om zelf bij je verzekeraar te controleren wat er binnen jouw pakket vergoed wordt. Als je in aanmerking komt voor vergoeding, kun je de facturen van de sessies zelf indienen bij je zorgverzekeraar.
-
Hoe lang duurt lichaamsgeoriënteerde therapie?Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en per hulpvraag. Ieder mens is uniek – en daarom stemmen we het tempo en de duur van het traject zorgvuldig af op wat jij nodig hebt. We starten met een kennismakingsgesprek en een intake, waarin we samen je vraag verkennen. Daarna is het gebruikelijk om te beginnen met een reeks van vijf sessies. Na deze eerste vijf sessies plannen we een evaluatiemoment. We staan stil bij hoe het gaat, wat je hebt ontdekt en of er behoefte is om het traject voort te zetten. Op die manier houden we het proces helder, afgestemd en in beweging.
-
Hoe wordt kwaliteit en privacy gewaarborgd?Om de kwaliteit van mijn werk en de privacy van cliënten te waarborgen, ben ik aangesloten bij erkende beroeps- en koepelorganisaties: Ik ben geregistreerd bij de beroepsvereniging VIT (Vereniging van Integraal Therapeuten). Hiermee verbind ik mij aan de beroepscode en het tuchtrecht van de vereniging. Daarnaast ben ik aangesloten bij de koepelorganisatie RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg). Deze registraties brengen heldere richtlijnen en kwaliteitseisen met zich mee. Ze zorgen ervoor dat ik werk volgens de geldende wettelijke kaders, zoals: De Wkkgz (Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg) De WGBO (Wet op de geneeskundige behandelovereenkomst) Dit betekent onder andere dat: Je gegevens vertrouwelijk en veilig worden behandeld Er een duidelijke klachtenregeling is, mocht dat ooit nodig zijn Ik blijf investeren in professionele en persoonlijke ontwikkeling Zo kun je erop vertrouwen dat je in een veilige, zorgvuldige en professionele setting wordt begeleid.